今日のカナエール『まずは、始めてみる。』
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まずは、始めてみる。
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なんか思いついても、
「でもなぁ～」
「これがな～」
「まだわかんないしな～」
「そんなこと言ってらんないし～」
などなど、いろんな考えが頭に浮かび
で、結局そのまま忘れてしまう。
そういうの、結構あります。
やらない理由を探してんのかねぇ。
とりあえず、始めてみる。
そして、それが続くように集中してみる。
今日のカナエール『小さないいことを探す。』
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小さないいことを探す。
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昔観てた、世界名作劇場のポリアンヌが確かやってたんだよね。「良かった探し」
（「愛少女ポリアンナ物語」）
これは、「引き寄せの法則」のステップです。
いいことを探すことにより、「いいこと」に目がいく。
いいことを見つけると、嬉しい。幸せ。気分がいい。
そんな状態の時間がが多ければ多いほど、
自分をいい状態で保つことができる。
よって、ワクワクの人生を引き寄せることができる。
私が開催しているワークショップ育自の魔法のパート2からパート3にいくにあたり宿題が出ます。
「好きを2倍してきてね！」
これも、引き寄せの法則を働かせてるんだねぇ、と改めて。
小さないいこと。
意識してみると、いっぱいあるもんだよ。
是非探してみてください～
今日のカナエール『決めつけない。』
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決めつけない。
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カエルは黄緑、うさぎは白。
色を塗る時、「そういうものだ」と決めてる私。
色塗りくらいなら大したことないんだけど、
「そういうものだ」と決めてるものってたくさんある。
「～だからできない」
「きっとわかってもらえない」
「あぁ、これはもうダメだ。壊れてる」
「だから私はうまくいかない」
などなど。
「そういうものだ」と決めてしまい
努力すらしないことって結構あるぞ。
「そういうものだ」。。。本当？？
「本当？」って聞く癖つけようと思う。
今日のカナエール『まずは、自分を満たしてもいい。』
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まずは、自分を満たしてもいい。
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学級閉鎖中の元気で退屈な息子と朝から一緒は
疲れた～
最近すっかり友達と遊ぶのが楽しくて
「お母さんお母さん」と言うのもだいぶ減ったので
たまにはこんな時間も楽しもう、と思ったのですが
30分でお腹一杯。
ちょっといろいろやりたいことが進んでいない中
予定が狂ったので、それもあるな。
あとは、昨日の失敗が引きずってるのもあるな。
あ”－－－－－－－－－－－－－－－－－！！！(発狂)
友達が来て、ようやく解放。
自分が満たされていないと、
こんな時優しくなれませんな。
よしよし、私。
頑張れ頑張れ。
「自分のコトってよくわかってないことに気が付いたー！」by私のハッピーボード
一昨日の火曜日。
東京都日野市にある「子育てカフェモグモグ」にて開催しました。
一昨日の火曜日。
東京都日野市にある「子育てカフェモグモグ」にて開催しました。
子育てカフェモグモグって？
「小さい子がいるとゆっくり食事ができない」
「誰かとしゃべりたい」
そんな母が、安心して食事を楽しみ、一息つける場所。
乳幼児の母は、
あったかいものをあったかいうちに
冷たいものは冷たいうちに、なんてなかなか難しいです。
座れず、立ったまま食べるという方も多いです。
なので、こんなカフェは本当ありがたい。
モグモグさんの存在に救われている母は多いんだろうなぁ。
そんなモグモグさんでの開催です。
申し込みが始まってすぐ定員に達し、キャンセル待ちの方が出るという状態。
興味ある方多かったようです。嬉しいなぁ。
参加者：大人8名
お子さん8名
私のお手製の紙芝居風のスケッチブックを使って
はじまりはじまり～
赤ちゃんは母のおひざで一緒に参加。
遊べるお姉さま達はおもちゃコーナーへ。
お子さん一緒に参加スタイルなので、
授乳あり、オムツ替えあり、
子どもと一緒に立って動き回りながらの参加もＯＫ。
子どもに無理なく参加してもらいます。
ワークシートに記入～
ペアでシェアタイム。
笑いが絶えず、大盛り上がりでした～
...と書きながら、写真はあまり笑ってませんね(笑)
真剣にうんうんと聴いてる様子ですね。
1時間という短いワークなので、
「もうちょっと話したい～」と、いうところで終わりです。
続きは、ランチを食べながら♪
普段どうしても、子ども優先、家族優先になりがちな母。
「自分に意識をむけること」
このワークショップをきっかけに、少し意識を持っていってもらえると嬉しいなぁ。
参加者の声です。
■今日の体験をひと言でいうと？
・知る時間
・自分発見 (伊藤美沙子さん)
・一歩立ち止まって一呼吸。(井山千穂さん)
・あったかい。明るい気持ちになりました。
・あ！私発見！
・気付き
・すごく良かったです！
・自分のコトはよくわかってない
■楽しかったこと、気付き、感想など
・他のお母さんのお話が聞けたこと
でも、もっと聞いて話したかった。
自分と向き合うきっかけになったこと
・シェアした方と共感できることがあり、楽しかったです。
自分が何を助けてほしいのか分からなかったので、明確にしたいです。
(伊藤美沙子さん)
・同じ考えの方が多かった。
自分って改めてこうなのか、と知れたこと。(井山千穂さん)
・自分と似たような好き、苦手をもつママと知合えてよかった。
話せて楽しかったし、頭がすっきりしました。
・楽しい事、苦手な事を話して共感しあえた事
・他のママ達も同じ悩みがあること、自分の好きなことを改めて知れて嬉しかったです。
・自分の事をこんなにじっくり考えたのは久しぶりでした。
自分がどうしてもらいたいのか考えたいです。
ワークショップで他の方と共有できたのもすごく嬉しかったです。
・はじめましての人とお話しできた。
自分のコトってよくわかってないことに気が付いたー！ びっくり
■これからやってみたいことは？
・少しだけ自分に気をつかってみる
して欲しいことを具体的にみつけたい
・自分の好きなことをする時間を少しでも意識して持つこと
・部屋の片付け！ 頑張る!! (井山千穂さん)
・今日のワークシートを見えるところ(パパも見えるとこに)貼ります
・子どもも私も思いっきり楽しむ、遊ぶ
子どももお父さんもお母さんも元気になる事を
仕事も生活もライフワークにしていく
・自分の時間、立ち止まる時間を持ちたいと思います。
自分を大事に。
・ヨーグルト作り、米粉パン教室、自分と向き合う
・ライフワークとして、キャンプ・アウトドア！
☆このワークショップを誰に勧めたいですか？
・子を持つ友人
・友達
・1人目育児で悩んでる友人
・育児真っ只中、第一子のママに特におすすめ！
・育児に疲れてるママ
・イライラ、落ち込んでいるママ
・友達ママに勧めたいです。
・姉、友人
・自分を見失いがちな忙しい人
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次回は、2/28(火)10:10～11:10
申し込みは、電話にて。（042-593-1415）
ただいま受付中。まだ定員達していませんよ～
0~2歳児のお子さんお持ちの方！ おすすめです～
今日のカナエール『なんにもしない日もあり。』
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なんにもしない日もあり。
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あれこれやりたいことや
やらなきゃいけないことがたくさん。
でも、どうしても体が動かないことがある。
気持ちがのらない時はある。
体からのSOS.
疲れてるんだね。
そんな時は休む。
少し休むと、はかどるよ。
onとoff
上手に休む。
これ、私の課題～
