「今日のカナエール」って？→コチラ できる自分をイメージする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー うまくいかなかったり、嫌なことがあると、自分のことついつい攻めモードにはいってしまう。 ストップ！私はどうしたいんだっけ？私…

「今日のカナエール」って？→コチラ やってみてわかること。 そこから何を学ぶか。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 頭の中だけの想像では予想もつかないこと。やってみてわかることって、本当あるなぁ、と。今日、大失敗をしました。でも、…

「今日のカナエール」って？→コチラ 「なったら嫌だなぁ」は、 まだなっていない。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「あぁなったら嫌だなぁ」「こうなったらどうしよう」って考えてしまい、それで、なにかするのをやめてしまったり、ただた…

「今日のカナエール」って？→コチラ 気持ちを落ちつかせる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なんか気持ちがざわつくなぁ。そんな自分の気持ちに気が付いたら、落ちつかせよう。あったかいものを飲む。深呼吸をする。好きな匂いを嗅ぐ…

「今日のカナエール」って？→コチラ できるところから、まずは始めてみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 千里の道も一歩から。本当にそうだなぁ～と改めて。やると決めたのに、なかなか手が付けられず後回しにしてしまい段々どっからど…

「今日のカナエール」って？→コチラ 自分にあうペース。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 途中で嫌になってやめてしまう。やり遂げられたとしても、燃え尽き暫く動けん。やらないか、やる。全くやらない、か、やりすぎる。0か100じ…