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マンボな日々。

自分に「そのままでいいよ」と言えないマンボが言えることを目指して頑張る日々。

今日のカナエール『できる自分をイメージする。』

「今日のカナエール」って?→コチラ できる自分をイメージする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー うまくいかなかったり、嫌なことがあると、自分のことついつい攻めモードにはいってしまう。 ストップ!私はどうしたいんだっけ?私…

今日のカナエール『何を学ぶか。』

「今日のカナエール」って?→コチラ やってみてわかること。 そこから何を学ぶか。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 頭の中だけの想像では予想もつかないこと。やってみてわかることって、本当あるなぁ、と。今日、大失敗をしました。でも、…

今日のカナエール『「なったら嫌だなぁ」は、まだなっていない。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 「なったら嫌だなぁ」は、 まだなっていない。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「あぁなったら嫌だなぁ」「こうなったらどうしよう」って考えてしまい、それで、なにかするのをやめてしまったり、ただた…

今日のカナエール『気持ちを落ちつかせる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 気持ちを落ちつかせる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なんか気持ちがざわつくなぁ。そんな自分の気持ちに気が付いたら、落ちつかせよう。あったかいものを飲む。深呼吸をする。好きな匂いを嗅ぐ…

今日のカナエール『できるところから、まずは始めてみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ できるところから、まずは始めてみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 千里の道も一歩から。本当にそうだなぁ~と改めて。やると決めたのに、なかなか手が付けられず後回しにしてしまい段々どっからど…

今日のカナエール『自分にあうペース。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 自分にあうペース。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 途中で嫌になってやめてしまう。やり遂げられたとしても、燃え尽き暫く動けん。やらないか、やる。全くやらない、か、やりすぎる。0か100じ…

今日のカナエール『きちんと終わらせる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ きちんと、終わらせる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いろんなことをやりっ放しのまま、新しいことを始めるのが得意です。始めたら、終わらせる。どんな形でも、とりあえず終わらせる。これって…

今日のカナエール『それでも、頑張ってみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ それでも、頑張ってみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 人生はいろんなことがあります。いいこともあれば、あまりよくないことも。 お話しみたいにハッピーエンドじゃ終わらないことも多いし、そ…

今日のカナエール『わかってくれる人、ちゃんといるよ』

「今日のカナエール」って?→コチラ わかってくれる人、ちゃんといるよ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー うまくいかない時って、何をしてもうまくいかない。そうすると、心が荒み、みんなが敵に見える。誰もわかってくれない気がして…

今日のカナエール『自分を癒す。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 自分を癒す。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 人を癒すのは得意ですが自分を癒すのはあまり得意ではありません。そんな人、意外といるのでは?自分が自分を認めてあげられないと相手を認めることはできない、…

今日のカナエール『まずは、やってみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ まずは、やってみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なんかあれこれ考えすぎてしまい、どうにも進まない時。進めない時。なんかうまくいかなくて、どうこから、何をしていいのかわからない時。ま…

今日のカナエール『自分を誉める。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 自分を誉める。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー どうしても、自分の出来ないところや、出来なかったところに目がいってしまう。 「出来たところ」「出来ているところ」に目を向けよう。自分のいいところ…

今日のカナエール『現在位置の確認。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 現在位置の確認。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今、どこに立っているのか?なんかとっ散らかってしまい、よくわかならくなってきた時はもちろんのことそうでなくても、時々確認するのって大事。今、…

今日のカナエール『広げてみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 持っているものを、広げてみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 忙しくなってくると、どっかで歯車が狂ってしまい、いつもなにかに追われており、なにがなんだかわからくなってし…

今日のカナエール『選んだのには、意味がある。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 選んだのには、意味がある。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 散々迷って選んだものの、「やっぱりあっちだったかなぁ」と気になり、反対側を選んだら選んだで、「こっちだったかなぁ」と気になる。どっちを選んで…

今日のカナエール『あなたを囲むたくさんのエール。』

「今日のカナエール」って?→コチラ あなたを囲むたくさんのエール。 You're surrounded by a lot of kindness. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 普通に生活していると、なかなか気が付かないんだけど自分のことを大事に思っ…

「今日のカナエール」って?→コチラ やりたくない時はやらないのもあり。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー やりたい♪ で始めたのに、気が付けば、「やらないと!」となり気が付けば、「やらねば!」となってしまうことって…

今日のカナエール『ステキなところはどんどん真似をする。』

「今日のカナエール」って?→コチラ ステキなところはどんどん真似をする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ステキな誰かを見つけたら 出来ない自分を責めるのではなく、 ねたんだり嫉妬をするのではなく、 真似しちゃえばいい! どんなに真似して…

今日のカナエール『たまには無理もしてみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ たまには無理もしてみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー無理してしんどくなってしまうのはよくないけどでも、目指したいものがあるならやはり、多少は無理が必要な時もある。 頑張ってみたい時。自分を超えたい…

今日のカナエール『まずは、始めてみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ まずは、始めてみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー なんか思いついても、「でもなぁ~」「これがな~」「まだわかんないしな~」「そんなこと言ってらんないし~」 などなど、いろんな考えが頭に浮かびで、結局…

今日のカナエール『今、何したい?』

「今日のカナエール」って?→コチラ 今、何したい? 自分をいつもいい状態で保つこと。これが、ご機嫌な人生を歩むための秘訣らしい。引き寄せの法則の本に書いてました。 自分を満たすことと我がままは違います。 どうしてもそこが引っかかり、自分をないが…

今日のカナエール『小さないいことを探す。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 小さないいことを探す。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 昔観てた、世界名作劇場のポリアンヌが確かやってたんだよね。「良かった探し」(「愛少女ポリアンナ物語」) これは、「引き寄せの法則」のステップです。い…

今日のカナエール『決めつけない。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 決めつけない。 ーーーーーーーーーーーーーーーー カエルは黄緑、うさぎは白。 色を塗る時、「そういうものだ」と決めてる私。 色塗りくらいなら大したことないんだけど、 「そういうものだ」と決めてるものってたくさん…

今日のカナエール『まずは、自分を満たしてもいい。』

「今日のカナエール」って?→コチラ まずは、自分を満たしてもいい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 学級閉鎖中の元気で退屈な息子と朝から一緒は疲れた~ 最近すっかり友達と遊ぶのが楽しくて「お母さんお母さん」と言うのもだいぶ減ったのでたま…

今日のカナエール『なんにもしない日もあり。』

「今日のカナエール」って?→コチラ なんにもしない日もあり。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あれこれやりたいことややらなきゃいけないことがたくさん。でも、どうしても体が動かないことがある。気持ちがのらない時はある。 体からのSOS. 疲れ…

今日のカナエール『まるく収まらないこともある。』

「今日のカナエール」って?→コチラ まるく収まらないこともある。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なんかどうもまるく収まらんことってある。 解決になってるようでなってないこと。 きっちり収まると、すっきりし、 「解決した~」って気持ち…

今日のカナエール『水に流す。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 水に流す。 ーーーーーーーーーーーーーーー 人から言われたり、されたり、嫌だったこともだし、自分がやってしまった、失敗のあれこれ。 次にいかすため反省するのももちろん大事ですがそんなにいつまでも握ってなくてい…

今日のカナエール『ご縁。』

「今日のカナエール」って?→コチラ ご縁。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昨日は育自の魔法パート1を開催しました。 バラバラに集まった参加者なんだけど面白いことに、違うところで知り合いだったり共通の趣味があったり。毎回「必然」を感じる出…

今日のカナエール『顔をあげて歩く。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 顔をあげて歩く。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー お腹をひっこめて「姿勢よく歩く」って書いたつもりが、 顔をあげて歩く。 になってた(笑) お腹をひっこめて姿勢を正して歩くと、自然と顔があがるんだよね。 顔が…

今日のカナエール『誰かになろうとしない。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 誰かになろうとしない。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ステキな誰かを目標に頑張るのももちろんいいけれど 「あなたはあなた」「私は私」 私が私らしくいるのが一番ステキだし、一番いいみたい。 さて、私らしくって…

今日のカナエール『何のためにやっているのか? 』

「今日のカナエール」って?→コチラ 何のためにやっているのか? ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本来「こうなりたい!」という目的があってのなにかなのに気が付くと、「やることが目的」となってしまってること。結構あるな~ なんでやってるんだっ…

今日のカナエール『始めてみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 始めてみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は新月。そして、旧暦1月1日。旧正月。何かを始めるのにいいらしい。 こういうのって、本当とか嘘とか、そんなこと考えずもう、のった者勝ちな気がするん…

今日のカナエール『行動する。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 行動する。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー あれこれ考えず、動いてみる。 「やる」か「やらない」か。 本当それだけの違いだと気が付いた去年。 それでも気が付くと あーだこーだ言って動かずに終わることが多い日…

今日のカナエール『手放してみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 手放してみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いろんなこだわりや執着を 手放してみる。 そしたらどんなことが起こるんだろう? 難しそうだけどやってみる。 まずは意識してみる。 私は何をそんなに握り…

今日のカナエール『不調はサイン。 』

「今日のカナエール」って?→コチラ 不調はサイン。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー体の不調。心の不調。仕事の不調。関係性の不調。「ああしよう」「こうしよう」と解決策にいく前に、 「なんでこうなったんだ?」不調は「このままじゃいかん」のメッ…

今日のカナエール『整える。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 整える。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー体調を崩しておりました。 私は体調を崩している時って、たいてい身の回りも、気持ちも、あちこち乱れております。 まず、体調を整える。そして、身の回りを整える。そした…

今日のカナエール『時々止まってみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 時々止まってみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「今どこに立ってるかな?」「今どんな状態かな?」 時々止まってみるのって大事。 今立っている場所、今の自分の状況をしっかり確認できるととても安心する。 …

今日のカナエール『忘れちゃうなら、工夫をする。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 忘れちゃうなら、工夫をする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 一生懸命聞いてるのに忘れちゃう。同じことを何度も聞いてしまう。 忘れちゃう自分に落ち込んでるヒマがあるなら工夫を考える。 メモをとる習慣を…

今日のカナエール『幸せは意外と近くにある。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 幸せは意外と近くにある。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 幸せは、ついつい外に求めてしまったりないものに目がいってしまうことってあるけど 当たり前の生活。普通の毎日。 これがどんなに幸せであるか。 幸せは…

今日のカナエール『始めてみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 始めてみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 1/11は、111と1が3つも並ぶので何かを始めるのにいいらしい。 こういうのって、本当とか嘘とか、そんなこと考えずもう、のった者勝ちな気がするんだよね。 それが、豊か…

今日のカナエール『連絡してみる。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 連絡してみる。 ーーーーーーーーーーーーーーー ふと、浮かんだ顔。ふと、思い出した名前。 「わざわざ連絡するのもなぁ」「用事ないしなぁ」「話すこと特にないしなぁ」 なんてあれこれ考え、結局連絡しないこと結構あ…

今日のカナエール『さあ、動き出そう。』

「今日のカナエール」って?→コチラ さあ、動き出そう。ーーーーーーーーーーーーーーーー息子始業式。お勤めに行ってる方はもう既に通常営業に入っていると思いますがですが小学生母は、やっとこ今日からであります。ふぅ。体がなまってるぜ!さてさて、今…

今日のカナエール『JumpからFLYへ!!』

「今日のカナエール」って?→コチラ JumpからFLYへ!! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みなさんあけましておめでとうございます。2017年がやってきました。 JumpからFLYへ!! 2016年は「今日のカナエール」を始めるなどいろんなことにチャレン…

今日のカナエール『終わりよければすべてよし!』

「今日のカナエール」って?→コチラ 終わりよければすべてよし! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2016年もいよいよおしまい。 いろいろやり残したことなどあるかもしれません。 でも、今日も健康。ごはんがうまい。それ…

今日のカナエール『生きてる。それだけで本当に嬉しいこと。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 生きてる。 それだけで本当に嬉しいこと。久しぶりのカナエールです。 身近な人との別れがありました。当たり前のことが当たり前でないことを改めて感じました。 生きてる。それだけで本当に嬉しいことなんだなぁ。 当た…

今日のカナエール『やさしい誰かさんの存在。』

「今日のカナエール」って?→コチラ やさしい誰かさんの存在。 ----------------- ふと、顔をあげ周りを見回してみるとそんな存在がたくさんいることに気が付いた。 あぁ~ありがたいなぁ。 私は幸せだった。

今日のカナエール『話して気付く自分の気持ち。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 話して気付く、自分の気持ち。 ------------------ 言葉にして口から出すことによって初めて気付く自分の気持ち。改めて気付く自分の状態。 言葉に出すと、よくわかる。 どうしたいのかがわかると、ど…

今日のカナエール『幸せの形は1人1人違う。』

「今日のカナエール」って?→コチラ 幸せの形は1人1人違う。 ----------------- 幸せだなぁと思う時が幸せ。形はそれぞれ。いいとか、悪いとかない。 あなたの幸せはどんな形ですか? あなたは今、幸せですか?

今日のカナエール『自分を大事にするってどういうこと?』

「今日のカナエール」って?→コチラ うの 自分を大事にするってどういうこと? -------------------- 先日上のテーマで4月から働きだす保育科の学生達とお話ししてきました。 「自分にごほうびをあげる」「仕事とプライベートをきちんと…

今日のカナエール『ねぎらう。』

「今日のカナエール」って?→コチラ ねぎらう。 ------------------ 来週とある市のPTA連合会の会合にてワークショップ「育自の魔法」をする予定。なんと、参加者は330人! どんな場になるのか?すごーく楽しみ。 「どんな場にするか?」…